Боксировать или драться на ринге!

Бокс по праву считается олимпийским видом спорта. И в этом виде единоборства разрешено бить только руками и в специальных перчатках, так как бокс — это контактный вид спорта, спарринг между двумя бойцами. Проще говоря — кулачный бой. Относительно других видов единоборств бокс считается довольно опасным видом спорта, хотя некоторая публика придерживается другого мнения. Принцип бокса построен на твердой концентрации, сосредоточенном внимании, быстрых реакциях и принятии решений. Доля секунды, в буквальном смысле слова может полностью изменить исход боя. Именно поэтому спортсмену необходимо быть развитым не только физически, но и умственно.

Первое упоминание о боксе появилось в Древнем Египте ещё в IV тысячелетии до нашей эры. Именно египтяне превратили примитивный кулачный бой в некое искусство. Вместо боксерских перчаток использовались обычные, изготовленные из шкур убитых животных, шлемы делали из шерсти, а мешки заполняли песком и высушенным инжиром. В нашем клубе единоборств Ring Time вам не придется испытывать на себе такие устаревшие методы. Тренировки по боксу проходят в светлом и просторном зале. Здесь нет того, что было в Древнем Египте! В Ринг Тайм есть весь необходимый инвентарь для комфортных занятий боксом. Боксерские груши и мешки, настенные подушки, лапы, балансировочные платформы, и даже ринг, на котором будущие чемпионы учатся соблюдать дистанцию и чувство пространства, правильно двигаться в различных направлениях, чтобы уходить от удара соперника – это не полный перечень того, что мы готовы предоставить. От вас потребуется желание работать на результат и полная экипировка: боксерские перчатки, бинты на руки, капа, шлем на голову, щитки на ноги, бандаж для мужчин, щитки на грудь для женщин и удобная форма для занятий.

В нашем клубе единоборств Ring Time самое главное оружие любого спортсмена — это техника! Техническая сторона включает в себя стойки, удары и защиту. Приходите к нам на тренировки по боксу, где вы освоите несколько видов стоек, сможете наносить правильные удары и держать надежную защиту!

Боевая стойка левши или фронтальная оборона? Выбирать вам!

Для правшей идеально подойдет левосторонняя стойка, при которой удобнее всего будет наносить удары правой рукой, при этом боец будет повернут к сопернику левым боком, левая рука спереди.

Если вы левша правостороння стойка будет идеальным вариантом для нанесения ударов левой рукой. Во время спарринга боец будет повернут к сопернику правым боком, правая рука будет уходить вперед.

Вы уже надумали прийти в наш клуб единоборств Ring Time? Для начинающих первая тренировка по боксу предполагает фронтальный тип стойки. Ударная техника в этой стойке осуществляется с ближнего расстояния (в основном в клинче или в углу ринга). После освоения фронтальной стойки можно смело переходить к следующему этапу тренировок. Для достижения успехов в этом виде боевого искусства потребуется изучить все виды стоек. Известный не только в России, но и за рубежом Костя Цзю использовал в своей технике все виды стоек, благодаря чему завоевал статус — абсолютный чемпион мира. Каждый его бой с использованием полного технического арсенала проходил на грани между жизнью и смертью.

Говоря об ударной технике, в традиционном боксе она подразделяется на пять видов: хук, кросс, джеб, свинг и апперкот.

Хук — быстрое боковое перемещение в сторону оппонента с согнутой в локте рукой. Использовать хук целесообразнее всего на близких расстояниях. В момент соприкасания боксерской рукавицы с оппонентом наилучший угол сгиба локтя — 90 градусов. Джо Кальзаге “Итальянский дракон” – чемпион мира по боксу многократно использовал хук для сокрушения своих соперников.

Кросс — нанесение сильнейшего удара дальней рукой. При точном попадании в голову, чаще всего объявляется нокаут. Благодаря переносу веса на переднюю ногу  боец совершает рывок ногой, за счет чего сила удара направляется в правый кулак. Точность удара порождает его мощь. Это был “конек” в технике Сергея Ковалева – российского чемпиона мира по боксу.

Джеб — точное прямое попадание в сторону головы или корпуса. Принцип его состоит в небольшой амплитуде и отсутствии размаха. Владимир Кличко довольно часто использовал в своей технике данный вид удара, благодаря чему держал своих оппонентов на нужном расстоянии.

Свинг – боковой удар, который наносится с дальней траектории. Пожалуй, самый опасный удар в боксе не только для соперника, но и для того человека, который его наносит. Движение рукой совершается в широком диапазоне, за счет чего возрастает время исполнения удара, а значит, голова и корпус бойца становятся незащищенными при встречном ударе. “Рождение легенды и жесткого левого свинга” – так говорили про Джо Фрейзера, который часто использовал свинг в своей ударной технике, благодаря чему завоевал чемпионский титул.

Апперкот – самый коварный удар из всех предыдущих. Исполняется в согнутой руке снизу на близком расстоянии. Главное его преимущество в лаконичности пути, силе и непредсказуемости. Апперкот идеален при выходе из клинча, так как очень часто используется для завершения определенного действия. Пожалуй, самым лучшим его исполнителем считался легенда мирового бокса — Майк Тайсон. Коронный удар “железного Майка” — сдвоенный правый апперкот! Благодаря относительно небольшому росту он прекрасно подсаживался под своих соперников.

Запрещенные удары – прямой путь к дисквалификации!

Наши будущие чемпионы концептуально подходят к изучению всех видов техник, ударов и стоек. Свое мастерство они оттачивают на тренировках по боксу, применяя все пройденные азы. При этом бойцы не забывают установленный регламент по соблюдению правил на ринге. А их, не так уж и мало.

Удары головой, в спину, плечом, предплечьем (наотмашь), локтем, ладонью (открытая перчатка), тыльной стороной кулака, ногами, а также, удары в затылок, удары в пах и по почкам – все они попадают под особую статью не только у тренеров, но и у судей. При нарушении правил арбитр останавливает бой и объявляет дисквалификацию.

«САМОЕ ГЛАВНОЕ ДУХ! ПОДЛИННАЯ ПОБЕДА – ЭТО ПОБЕДА НАД СОБОЙ»

С этими словами начинается каждая новая тренировка в клубе. По своей интенсивности занятия боксом в клубе единоборств Ринг Тайм подразделяются на несколько категорий. Любой желающий, будь то новичок или любитель придя на тренировку в бойцовский клуб может снять накопившееся напряжение и усталость, наладить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить эмоциональное состояние и сбросить лишний вес, побороть собственные страхи и повысить самооценку, а также добиться особых достижений в этом виде спорта. В процессе тренировок произойдет усовершенствование тела, улучшится  координация, сила выносливости и ловкость. Добро пожаловать в наш бойцовский клуб Бульвар Рокоссовского, Преображенская площадь или Сокольники – выбирайте наиболее удобный для вас маршрут. Не каждый способен выдержать регулярные тренировки с элементами единоборств, но тот, кто прошел этот “экзамен”, уже не сможет от него отказаться.

Мохаммед Али, легенда мирового бокса как-то сказал – «Какой бы ни была Ваша цель, Вы сможете её достигнуть, если только захотите потрудиться»!